ویتامین D3 | قیمت | دمیرکو

ویتامین  D3

به افرادی که در معرض خطر کمبود ویتامین D هستند اغلب گفته می شود که مکمل های ویتامین D3 مصرف کنند. افسردگی، خستگی و ضعف عضلانی ناشی از سطوح پایین ویتامین D است. کمبود طولانی مدت ویتامین D می تواند باعث پوکی استخوان در بزرگسالان و راشیتیسم در جوانان و همچنین استخوان های ضعیف شود.

ویتامین D که به عنوان «ویتامین آفتاب» نیز شناخته می‌شود، زمانی که اشعه ماوراء بنفش خورشید B با گیرنده‌های پوستی خاصی در تعامل است توسط بدن ایجاد می‌شود. از هر چهار آمریکایی یک نفر در اثر استفاده از کرم ضد آفتاب کمبود ویتامین D خفیف تا شدید را تجربه می کند که این روند را مختل می کند.

نحوه عملکرد مکمل های ویتامین D

مقدار کلسیم و فسفاتی که از رژیم غذایی جذب می‌کنید تحت تأثیر ویتامین D است. کلسیم برای استخوان‌های قوی ضروری است. استخوان‌ها، دندان‌ها، ماهیچه‌ها، اعصاب و فرآیندهای بیولوژیکی سالم همگی به فسفر بستگی دارند.

مکمل های ویتامین D به دو شکل وجود دارد:

ویتامین D2 به طور طبیعی در برخی از گیاهان یافت می شود.

ویتامین D3 به طور طبیعی در حیوانات یافت می‌شود و زمانی که پوست در معرض نور خورشید قرار می‌گیرد، تولید می‌شود.

شما می توانید نیازهای ویتامین D خود را با هر کدام از آنها تامین کنید. اما ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی به طور کلی مکمل های ویتامین D3 را پیشنهاد می کنند. به این دلیل که:

سطح کلی ویتامین D شما را بیش از D2 افزایش می دهد

ماندگاری طولانی تری در بدن نسبت به D2 دارد

طبق تحقیقات، قرص های ویتامین D3 بهتر از مکمل های ویتامین D2 برای افزایش سطح ویتامین D عمل می کنند. ویتامین D مزایای سلامتی مختلفی دارد. این ویتامین سلامت قلب، خلق و خوی را بهبود می بخشد، التهاب را کاهش می دهد و استخوان ها و ماهیچه ها را تقویت می کند و علاوه بر تقویت ایمنی، بدن را تقویت می کند.

کلسیم و ویتامین D به حمایت از استخوان‌های شما کمک می‌کنند. اگر ویتامین D کافی دریافت نکنید، بدن شما نمی تواند کلسیم غذا را جذب کند. بنابراین، آن را از استخوان های شما می گیرد. این منجر به پوکی استخوان، شکستگی و استخوان های ضعیف تر می شود.

افزایش دریافت ویتامین D3 از رژیم غذایی برای افزایش حداکثر تراکم استخوان مفید است. شما فقط به اندازه یک بزرگسال بافت استخوانی ایجاد می کنید. شما کمتر مستعد ابتلا به اختلالاتی هستید که استخوان ها را ضعیف می کند، مانند پوکی استخوان، هر چه تراکم استخوان شما بیشتر باشد.

نحوه استفاده از ویتامین D3

ویتامین D را طبق دستور خوراکی مصرف کنید. اگرچه می توان آن را با غذا یا بدون غذا مصرف کرد، اما ویتامین D وقتی بعد از غذا مصرف شود بهتر جذب می شود. مصرف آلباکلسیدول با غذا مرسوم است. تمام دستورالعمل های روی بسته بندی محصول را رعایت کنید. اگر سوالی دارید از پزشک یا داروساز خود بپرسید.

اگر دارو برای شما تجویز شده است، طبق دستور پزشک مصرف کنید. دوز شما بر اساس سن، تغذیه، سابقه پزشکی، سطح قرار گرفتن در معرض نور خورشید و واکنش به درمان تعیین می شود.

اگر دارو را به صورت مایع مصرف می کنید، از ابزار یا قاشق مخصوص اندازه گیری برای اندازه گیری دقیق دوز استفاده کنید. از استفاده از قاشق معمولی خودداری کنید زیرا نمی توانید دوز مناسب را دریافت کنید. اگر قرص یا کپسولی مصرف می کنید که قابل جویدن است، قبل از قورت دادن آن را خوب بجوید. ویفر را کامل مصرف نکنید.

اگر از قرص های زود حل شونده استفاده می کنید، قبل از دست زدن به دارو، دست های خود را کاملا خشک کنید. هر دوز باید روی زبان تجویز شود، اجازه داده شود تا کاملا حل شود و سپس با بزاق یا آب مصرف شود. این دارو نیازی به مصرف با آب ندارد.

جذب ویتامین D ممکن است توسط برخی از داروها، از جمله اورلیستات، روغن معدنی، و سد کننده های اسیدهای صفراوی مانند کلستیرامین/کلستیپول مختل شود. دوزهای ویتامین D خود را تا حد امکان از دوز این داروها دور نگه دارید (حداقل 2 ساعت فاصله، در صورت امکان بیشتر). اگر از داروهای اضافی نیز استفاده می کنید، مصرف ویتامین D قبل از خواب می تواند ساده تر باشد.

برای بهره مندی از بیشترین فواید این دارو، آن را به طور مکرر مصرف کنید. اگر روزی یک بار مصرف می‌کنید، آن را هر روز در ساعت معینی مصرف کنید تا راحت‌تر به خاطر بسپارید. به یاد داشته باشید که اگر این نسخه را فقط یک بار در هفته مصرف می کنید، هر هفته در همان روز مصرف کنید.

برای دریافت حداکثر سود از این دارو و جلوگیری از عوارض جانبی عمده، بسیار مهم است که به توصیه های رژیم غذایی خاص پزشک خود (مانند رژیم غذایی غنی از کلسیم) پایبند باشید. فقط ویتامین ها و مکمل هایی را که پزشک تجویز کرده است مصرف کنید.

مکمل ویتامین D3

ساده ترین روش برای مصرف روزانه ویتامین D3 کافی از طریق مکمل ها است. بر اساس مطالعات انجام شده، آنها D3 را به اندازه وعده های غذایی و نور خورشید افزایش می دهند.

قبل از شروع مصرف مکمل ها، مزایا و دوز ایده آل را با پزشک خود در میان بگذارید. مطمئن شوید که چیزهایی که می‌گیرید از کیفیت خوبی برخوردار هستند. این مکمل ها تحت کنترل FDA نیستند.

نور خورشید

توانایی نور خورشید برای تامین ویتامین D ممکن است عجیب به نظر برسد. این کاری نیست که مستقیما انجام می دهد. اما باعث ایجاد یک اثر دومینووار می شود:

 پوست شما در معرض اشعه ماوراء بنفش B خورشید قرار دارد.

سلول های دارای گیرنده های تخصصی ویتامین D فعال می شوند.

این امر زنجیره ای از رویدادها را آغاز می کند که باعث می شود سلول های شما ویتامین D3 تولید کنند.

شما می توانید با دریافت مقداری نور خورشید هر روز سطح D خود را ثابت نگه دارید. اما این سالم ترین راه نیست. خطر سرطان مرتبط با نور خورشید یک موضوع است. برای افزایش سطح ویتامین D، برخی از پزشکان 10 تا 15 دقیقه قرار گرفتن در معرض محافظت نشده را چند بار در هفته توصیه می کنند.

با این حال، با توجه به مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری (CDC) و سایر متخصصان پزشکی، هیچ راه مطمئنی برای دریافت ویتامین D از نور خورشید بدون افزایش شانس ابتلا به سرطان پوست وجود ندارد.

مسئله دوم این است که نور خورشید همیشه قابل اعتماد نیست. و میزان ویتامین D که بدن شما از قرار گرفتن در معرض نور خورشید تولید می کند قابل اندازه گیری نیست. نظارت بر میزان ویتامین D در غذا یا مکمل ها ساده تر است.

خطرات

ویتامین D3 به طور کلی بی خطر است. اما در صورت مصرف بیش از حد می تواند اثرات سمی داشته باشد.

کلسیم اضافی

ویتامین D بیش از حد می تواند باعث جذب بیش از حد کلسیم شود. این می تواند منجر به وضعیتی به نام هیپرکلسمی شود که ممکن است استخوان ها را ضعیف کند، مغز و قلب شما را مختل کند و باعث سنگ کلیه شود.

قیمت ویتامین D3 | فروش ویتامین D3

برای خرید و استعلام قیمت ویتامین D3 می توانید از دکمه استعلام قیمت استفاده کرده و درخواستتان را ثبت کنید.

می توانید برای مشاهده محصولات مشابه دیگر به لینک های زیر مراجعه کنید: